もしあなたがすでにプロのインストラクターであるなら、きっとお客様から「○○が痛い」「○○の病気だ」「体が硬い」「呼吸がうまくできない」といった悩みを相談された経験があると思います。なかには、流行のエクササイズを真似して体を痛めてしまった方もいるかもしれませんね。「もっと早く体の変化に気づき、正しい予防ができていれば…」と感じることもあったはずです。

私も長年、理学療法士として多くの方の健康不安に向き合ってきました。誰もが無理なく、安心して健康を取り戻す方法はないだろうか？そんな問いを常に胸に抱きながら、探求し続けてきました。

シンプルで効果的な方法を見つけるまで

しかし、いろいろな方法を試しても、なかなかしっくりこなかったことはありませんか？それには理由があります。人はそれぞれ体のつくりやクセが違い、一度に多くの情報や複雑な動きを提供しすぎている場合が多いのです。

「どうすれば誰もが参加でき、全員が効果を感じるシンプルな方法を提供できるのか？」
「でも、簡単だからといって効果のないものは提供したくない…」

そんな悩みを抱え続け、私は理学療法士として33年間、特に介護予防の分野で15年間、この答えを追求してきました。

成功の道のり

独立した当初は、スタジオのレッスンで生徒がゼロの日もありました。しかし、今では行政や法人からの講演依頼が1年先まで埋まり、リピートや紹介が絶えません。それは、シンプルでわかりやすい、そして効果的な健康動作法を提供できるようになったからです。

健康動作を教える「10秒ポーズ運動学習ドリル」は、誰にでも取り入れやすく、体の動きを深く理解できるシンプルな方法です。このドリルを通じて、「何をするか」だけでなく、「なぜそれが必要なのか」も伝えられるようになることが、指導者にとって重要なスキルです。

私自身の体験

私も、出産や育児、そして仕事に追われる中で、趣味だった登山やクライミングを一時中断していました。しかし、3年前に再び活動的な生活を取り戻すことができました。その理由は、自分の体を深く理解し、シンプルな動作を通して体力を取り戻したからです。

過去には、アトピー性皮膚炎や喘息で体を動かすことすらできなかった日々もありました。産後は、家族と歩くことすらつらく、涙が出るほどでした。でも、今ではクライミングの壁を4か月で登れるようになり、山に登る楽しさを再び味わえるようになりました。健康とは、本当に楽しいものだと実感しています。

最後に

今、あなたがインストラクターや指導者として活動しているならば、この健康法であなた自身の健康不安を解消し、体の探求の楽しさを体験してください。そして、ぜひ一緒に「10秒ポーズ運動学習ドリル」を広め、たくさんの人々に健康の喜びを伝えていきましょう。