こんにちは。福田裕子(ふくだゆうこ)です。

🌱なぜ講師という働き方を選んだのか？

私はこれまで理学療法士歴33年の半分以上を、介護の現場で働いてきました。結婚・出産後もフルタイムで仕事を続けましたが、体調を崩し、アトピー性皮膚炎が幾度も悪化しました。

同僚の看護師さんや介護士さんも、腰痛や頭痛に悩みながら薬を飲んで仕事をしている姿を見ていました。私は彼女たちの相談にのりながら、「高齢者介護の仕事をするのでは遅い。もっと早いうちから健康のための運動やケアをしないといけない」と強く思うようになりました。

そこで独立し、地域や職場で予防運動の講師として活動を始めました。しかし、当然のことながら最初からうまくいったわけではありません。

　
👀迷いながら探した「自分らしいやり方」

講師として伝える力を磨こうと、ビジネスやブランディングについて学び、自己投資も重ねました。仕事や子育て、家事で疲れた自分の心と体を守るために、インド式の瞑想やスピリチュアルワークやボディワークも様々体験してみました。書籍も読みました。でも、どこか自分の感覚とのズレがあり、心の中のモヤモヤが消えませんでした。それがなぜだか、ずっと分からないままでした。

　　
🗻山で見つけた“運動の本質”

そんな中、ある時、山を歩いて「ああ楽しい！気持ちいい！」と素直に感じた瞬間があったのです。これまで運動は苦しくつらいものだ、複雑でむずかしいものだと思っていた私にとって、それは大きな発見でした。「私は運動をしているのではない！遊びだ！地球に遊んでもらっている感覚だ！」
　
そこで気づいたのは、多くの人が「運動はつらいもの」という誤った認識を持ち、始められずにいるのではないか？楽しめずにいるのではないか？ということでした。運動が得意な人にとって、スポーツや筋トレはきっと楽しい経験でしょう。でも、運動オンチさんや苦手意識がある人にとっては苦行になってしまいます。
　　

ずっと、「働く人の体を守りたい」「辛い体を楽にしてあげたい」と思っていた私は、この現状を変えたいと思いました。同僚や母やその友人と、週に1回木曜夜の教室『美楽瑠クラブ』というサークルを主宰。思索と指導現場での研究を重ね、10秒ポーズ健康法を開発し、書籍化も果たし、「日常の動作」そのものを健康につなげる運動学習プログラムを考案しました。
　　

📚新『禅』メソッド= 10秒ポーズ®︎

健康は特別なトレーニングではなく、『立つ，座る，歩く，息をする』」といった日常のちょっとした動作に心を向けるという積み重ねから生まれます。仕事や家庭を優先し、自分の健康を後回しにしがちな方に、「頑張らなくても健康になれる方法がある」ということを知ってほしい。そして、それを伝えられる人が増えれば、病気になってから治すのではなく、健康でいられる人が増え、幸せに生きられると考えるのです。
　　　
この健康運動学習指導法を用いて、これまで、行政や企業や子ども園など、子どもから高齢者まで、毎年のべ2500名以上に向けて講演をしており、安全大会や社員研修にも導入していただいています。「こんなに簡単なことで体が楽になるなんて」「もっと早く知りたかった」「もっと多くの人に聞いてもらいたい」と、喜びの声やリピート、紹介を次々といただいています。
　
🌅次はあなたの番です・・・

今回ご案内する個別説明会は、あなたの元の経験や知識を活かしながら講師という生き方を目指すステップをご案内する説明会です。

前半はあなたの話をじっくりお聞かせいただき、お役立ちできるアドバイスや情報をお伝えします。後半はご興味があれば本講座について説明させていただきます。
　
必要なのはスキルではなく好奇心。疑問や不安がございましたら、なんでも聞いてください。