「ヨガやジョギングを始めてみたけど、3日坊主で終わってしまった...。」

「仕事や家事に追われ、自分の健康はいつも後回し...。」

「身体が硬くて、ストレッチも苦手」

「運動しなきゃと思いつつも、何から始めたらいいのかわからない...。」

「病院に行くほどではないけど、体の不調が気になる...。」

「続けられない自分に嫌気がさす」

「ほんと、もう自分を変えたい！」
　

もし、一つでも当てはまるなら、10秒ポーズ®はあなたにぴったりのメソッドです。

10秒ポーズ®は、無理な運動や特別な道具は一切不要。日常生活の中で、誰でも簡単に実践できます。

2日間の集中講座《凛RIN》で基礎を学び、オンラインスクール《響KYO》４ヶ月の継続的なレッスンで、"続かない、変えられない、動けない自分"から卒業します。
　
10秒ポーズ®5つのステップと自己表現を学び、揺るがない自分軸を育みます。

この講座は、 ”本気で変わるための自分への投資” としてしっかりと考え、挑戦するお気持ちのある方のためにつくった講座です。まだ見たことのない景色を、ぜひあなたにも楽しんでいただきたいです。
　
※ 10秒ポーズ®は、理学療法士が考案した、日常生活の動作を健康につなげる独自のメソッドです。

女性理学・作業療法士向け講師キャリア養成講座《華HANA》
　
🔸 成果が見えるから、迷わず学べる
講座では、「成果の見える化」と「ステップアップ型」の仕組みを導入。

運動だけでなく、
・気持ちや感情の方程式と言語化
・講演＆指導台本
など、最終段階ではプロの講師として登壇し、コンテンツを生み出せる人になり、ビジネスや出版が可能なレベルまで成長をサポートします。

専門的な内容をシンプルに理解できる教材と、段階的なカリキュラムを用意し、少しずつ成長を実感しながら進めていただけるようデザインしています。

学ぶべきことが一貫した方法論で提示されるため、迷うことなく進められます。また、1ヶ月目から実践ワークを取り入れ、PDCAを回しながらスキルを高めていきます。

🔸 大勢の前でも安心して使えるオリジナル教材
和心ウェルアカデミーの指導メソッドは、どんな場所でも手軽に取り組める、再現性の高い予防運動プログラムです。場所をとらないので、一度に数百人いる会場でも講演会の講師として活躍の場が広がります。

講師キャリア養成講座受講生には、転倒、腰痛、肩こりなどに特化した講演台本が用意されているので、すぐに仕事につなげることができます。


🔸 講師としての自信と仲間が育つ場所
この先、講師となられる皆さんが自信を持って仕事のなかで成果を得られるよう、講師としてのマインドや受講者同士の交流や、指導者とのつながりも大切にして、しっかりと学び習得できる環境を整えています。

　
運動実践＆4ヶ月継続サポート《響KYO》
　
🔸 「できた！」が生まれるやさしい動作設計
　
理学療法士である福田裕子(ゆうこ)が監修した、オリジナル運動教育教材「10秒ポーズ®」を活用します。自宅でもオフィスでも、身体に優しいシンプルな動作を１０秒ずつ行うだけですので、特別な道具は一切不要で、これが持続しやすさの秘密です。各動作は安全にできるように工夫されていて、柔軟性や筋力に自信がない方でも、安心して取り組める内容となっています。
　　

中高年や運動が苦手な人でも無理なく取り組める内容なので、これまでのやり方で運動に挫折したり「いろんなことを試してきたが自分のライフスタイルに合わなかった」という人にこそ、ピッタリです。



自分の人生、自分で選ぶ！健康美ロードマップ作成講座《凛RIN》
　
🔸　人生を自分軸に取り戻す２日間 
　　　

「自分専用アクションマップ」を作成。心と体の両輪で自己を探求し、自分のタイプにあったやり方を選択。計画書にそって進めるだけなので、忘れてしまったり、考えて行動を止めてしまうことがありません。

実践に不安がある方には、4ヶ月サポートの《響KYO》併用受講がおススメです。健康習慣づくりを楽しくスタートさせましょう。

医療職の方に多くご受講いただいています。まずはご自身の健康と体の軸をしっかり作り上げ、信頼と影響力の土台をつくる講座です。